Витаминоз

Витаминоз

Человеческому организму необходимо постоянное наполнение белками, углеродами, жирами, минералами и витаминами. Без витаминов не могут правильно проходить химические реакции. Поэтому при длительной нехватке любого витамина происходит витаминоз.

Чаще всего авитаминоз наблюдается в зимний период, когда уменьшается употребление в пищу овощей и фруктов. Неполноценный рацион питания и вредные продукты могут становиться причиной витаминоза. Другими причинами авитаминоза являются нехватка витаминов в пожилом и детском возрасте, тяжелая работа, болезни пищеварения, курение и неблагоприятная экологическая обстановка.

Симптомы.

Наиболее частым симптомом витаминоза является проблемная кожа. Если кожа белая, бледная, безжизненная, то проявляются признаки авитаминоза. На коже появляются угри, фурункулы, сыпи. Другие признаки — быстрое выпадение волос или зубов, ломкость ногтей, вялость, раздражительность, тошнота, рвота, снижение аппетита, укоренное развитие заболеваний и т.д.

Лечение.

Чтобы побороть витаминоз не требуется особых препаратов, достаточно перейти на правильное питание. В рацион питания должны входить овощи, фрукты, ягоды, различные каши. Овощи и фрукты желательно съедать в необработанном виде, высокие или низкие температуры обычно снижают количество полезных веществ. Но все же сначала нужно определить, в каких витаминах организм испытывает потребность.

Для лечения авитаминоза можно применять витаминные комплексы. Наиболее подходят для применения витаминные препараты в форме капсул. Попадая в кишечник, капсула постепенно теряет каждый слой и поэтому витамины с легкостью усваиваются организмом. Капсула принимается без разжевывания. Нужно помнить, что нельзя превышать допустимую дозу витаминов, так как иначе могут появиться другие проблемы здоровья.

Проще всего излечить нехватку витамина C, для этого используются яблоки, шиповник, помидоры, капуста, перец, зеленый лук, смородину. Значительные дозы аскорбиновой кислоты могут помочь при некоторых кожных заболеваниях и кровотечениях, вызванных проницаемостью кровеносных сосудов.

При авитаминозе нужно обращаться за консультацией к доктору по иммунным болезням. Этот врач проведет диагностику и выявит причины и тип витаминоза. После обследования доктор может назначить витамины и другие медикаментозные препараты.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: