Польза фиников известна уже много веков, этот продукт использовали в древние времена для лечения разнообразных заболеваний. Но наука не стоит на месте и узнает много нового о привычных для всех продуктах. Стоит узнать подробнее о том, полезен ли финик для организма, и может ли он принести вред.
Плоды финика для костной системы организма
В составе этого продукта содержится калий и магний, которые требуются костной системе организма. Также финики отличаются высоким уровнем кальция в составе, что также положительно сказывается на зубах и костях человека. Исследования показали, что если включить этот компонент в еженедельный рацион, пациент сможет избежать развития остеопороза.
Польза фиников для женского организма
Финики обладают богатым составом микроэлементов, поэтому их рекомендуют использовать в рационе женщинам любого возраста. При регулярном применении этого плода, отмечается положительная динамика на общем самочувствии:
- приступы изжоги сокращаются и становятся менее интенсивными;
- в составе продукта содержится сера, кальций, железо и другие микроэлементы, они позволяют улучшить работу всего организма в целом;
- регулярное применение финика положительно сказывается на состоянии ногтевой пластины и волос, также можно использовать продукт для кожи лица;
- беременные женщины могут употреблять финики в ограниченном количестве несколько раз в неделю, также плод полезен в период кормления младенца грудным молоком, но не стоит забывать об аллергических реакциях;
- медицинские исследования доказали, что финики помогают бороться с послеродовой депрессией, поэтому после родоразрешения рекомендуется регулярно использовать продукт в пищу;
- использование фиников снижает влияние стресса организм, это происходит по причине большого количество веществ, входящих в состав продукта;
- диетологи рекомендуют использовать финики в качестве перекуса, но только в минимальном количестве, так как они высококалорийные и сладкие.
Обратите внимание! Людям с лишним весом требуется аккуратно относиться к употреблению сушеных фиников. Их калорийность очень высока, при постоянном употреблении это приведет к увеличению веса.
Полезны ли сушеные финики мужчинам
Научно доказано, что финики оказывают благоприятное воздействие на организм мужчины. Выделяется несколько положительных моментов при еженедельном употреблении фиников в пищу:
- мужчина повышает свои способности к созданию потомства, состав его семенной жидкости улучшается, повышается выносливость во время полового акта;
- продукт оказывает благотворное влияние на сосудистую систему, а также сердце мужчины, вещества в составе снижают риск развития патологии сосудов и заболеваний сердечной мышцы;
- этот плод позволяет снизить риски развития рака простаты, что часто встречается у мужчин после сорока лет, также продукт борется и с другими типами онкологии.
Возможный вред от фиников
Как и другие продукты, финик имеет ряд противопоказаний к употреблению в пищу. По этой причине, перед тем как начать использование продукта, рекомендуется ознакомиться со списком того, какой вред может нанести ингредиент:
- при диабете требуется сократить количество фиников в рационе, так как продукт очень сладкий и может повысить уровень сахара в крови больного человека;
- при непереносимости фруктозы, использовать плод в пищу строго запрещено;
- больные, страдающие от язвы желудка, должны сократить количество плода в своем рационе или вовсе его исключить;
- избыточная масса тела, является противопоказанием к использованию этого продукта, либо же его количество сводят к минимальному;
- строго запрещено использовать продукт в пищу при наличии камней в почках, а также при других заболеваниях этого органа.
Даже если у пациента нет противопоказаний, в сутки он может употребить не более десяти сушеных плодов, только в этом случае от фиников будет польза.
